Las emociones son una parte fundamental de nuestra vida y muchas veces nos cuesta lidiar con ellas. Sin embargo, la psicóloga y escritora Rafaela Santos nos presenta en su libro "Las gafas de la felicidad: Descubre tu fortaleza emocional" una herramienta para aprender a identificar y manejar nuestras emociones de manera efectiva. En este artículo, te contamos todo lo que necesitas saber sobre este libro.
¿De qué trata el libro?
En "Las gafas de la felicidad", Rafaela Santos nos habla sobre la importancia de desarrollar nuestra inteligencia emocional para poder manejar las situaciones difíciles de la vida de una manera más efectiva. A través de diferentes ejercicios y técnicas, la autora nos enseña a identificar nuestras emociones, comprenderlas y gestionarlas de manera adecuada.
El libro se divide en tres partes. En la primera, la autora nos habla sobre la importancia de las emociones y cómo influyen en nuestra vida. En la segunda, nos presenta diferentes herramientas y técnicas para aprender a manejar nuestras emociones, como la meditación, la respiración consciente y la visualización. Finalmente, en la tercera parte, la autora nos enseña cómo podemos aplicar todo lo aprendido en situaciones reales de nuestra vida.
¿Por qué deberías leer este libro?
"Las gafas de la felicidad" es un libro que nos enseña a desarrollar nuestra fortaleza emocional y a manejar nuestras emociones de manera efectiva. En un mundo en el que cada vez estamos más expuestos a situaciones de estrés y ansiedad, es fundamental que aprendamos a gestionar nuestras emociones de manera adecuada para poder vivir una vida plena y feliz.
A través de diferentes ejercicios y técnicas, este libro nos enseña a comprender nuestras emociones, identificarlas y gestionarlas de manera efectiva. Además, la autora utiliza un lenguaje sencillo y cercano, lo que hace que la lectura sea amena y fácil de entender.
Detalles del libro
| Título | Las gafas de la felicidad: Descubre tu fortaleza emocional |
| Autor | Rafaela Santos |
| Editorial | Planeta |
| Año de publicación | 2018 |
| Número de páginas | 256 |
Preguntas frecuentes
¿Dónde puedo comprar el libro?
El libro "Las gafas de la felicidad" está disponible en librerías físicas y en línea. También puedes descargarlo en formato digital en diferentes plataformas.
¿Es recomendable para alguien que no tiene conocimientos previos sobre inteligencia emocional?
Sí, el libro está escrito de manera sencilla y cercana, lo que lo hace accesible para cualquier persona que quiera aprender a manejar sus emociones de manera efectiva.
¿El libro incluye ejercicios prácticos?
Sí, el libro incluye diferentes ejercicios y técnicas que podemos aplicar en nuestra vida diaria para aprender a manejar nuestras emociones de manera efectiva.
Referencia
Este artículo está basado en el libro "Las gafas de la felicidad: Descubre tu fortaleza emocional" de Rafaela Santos.
